السَّلآمُ عَلـيكُمْ وَ رَحْمَّةُ اللهِ وَ بَرَكَّـآاتُـهْ

اليــوم رحـت لأسوآق " التميمي " وش ورآنــآا .. إجــآزة " 

وأتوقـع إنـكم تعرفونــه .. وجبت كم أشيآء صحية

بصرآحة أدمن على الأكل الصحي

.. 

طيب بَلآِشْ المُقدمِـآاتْ

من اليمين : 1- مكرونة، 2- فول أدوكي و فول المنج ، 3- Dark chocolate

4- Black Berry 

ونبدأ بالتفصيل الممل

  

هذا مـكرونـة كاملة يعني حبوب كـآملة غير مكررة و أول مرة أجربه

 .. لأني مرة أحب المكرونة فما أستغني عنه

و استبدله بالصحي 

من اليمين اللي لونه أسود : اسم الشركة Heidi يحتوي على نسبة الشوكلاتة الداكنة 50%

و له عدة منكهـآت : الليمون ، البرتقال ، و الظاهر نعناع .. وجربت الكرز الأحمر

برأيي .. ما حسيته دارك شوكليت .. حطين منكهات كثير و الأفضل يكون نسبة الشوكلآته

70% تقريباً، بس وش يسوي أحسن ما أشتري شوكليت مش مفيد ^^

طيب الثاني اللي لونه أبيض : طعمه جونننان نسبة الشوكلاتة 74% طعمه سادة بس لذيذ

بس للأسف ما ألقاه إلا في كارفور لأن أصلاً شركة كارفور هي اللي سوته  بس حبيت أوريكم إيـآه

و لـه عدة فوآئد :

مفيد للقلب 

تفيد الدورة الدموية

و يساعد على تمدد الشرايين مما يزيد تدفق الدم ..

 كنت أستغرب من أختي كيف تآكله بس تغيرت ولله الحمد ^^

ويمكن تستغربون من طعمه من أول مرة .. جربوه و احكموه 

شريت Black Berry ، مستورد من أمريــكـآا .. كنت أبي فواكه صح ..

يعني ما ألقى إلا فاكهة حالتها حالة .. و لآ مفقوعة ! .. يعني الفواكه الصح

من التميمي >> مسوية دعـآية 

طعمه حامض بس لذيذ .. 

بس أسعار الفوآكـة غالية .. عشآن يستورده من أمريكآا .. بس يستحق 

من اليمين اللي لونه أحمر : هو فول أدوكـــي 

هو مصدر ممتاز للغذاء و هو غني بالمغذيات الطبيعية

كما يخفض السعرات الحرارية ،في اليابان يشتهر هذا الفول بخصائصه العلآجية

يستخدم في عدوى المثانة و الكليتين و يحتوي على مستويات عالية جداً من الألياف و فيتامين ب 

المركب و المعادن (الحديد و المغنيسوم و الزنك ) فإنه يعمل كمدر طبيعي للبول و بالتالي يساعد الجسم

على التخلص من السوائل الزائدة وهو يقوم أيضاً بتخليص الجسم من المخاط و الاحتقان و البراز و يحرق الدهون

و يوازن عملية الأيض مما يساعد التحكم في الوزن 

^

^

سبحـآن الله كله هذا فـوآئده .. وش رآيكم 

أنا عن نفسي جربته و نفع لي .. 

ألقاه في هايبر بنده و العثيم و كارفور و الدانوب في قسم الأغذية الصحية

بس أحياناً ما تلقونه .. أنتو و حـظـكمـ ..

طريقة عمله : تنقع بماء حار نصف ساعة عشان يستوي بسرعة 

و تعبين الموية و تحطين الأدوكي و يطبخ إلا أن يستوي

2- فول المنج 

هذا الفول سلمكم الله بالفول للتخلص من السموم .

يستخدم في تخفيض ضغط الدم و معالجة قرح معدة و الأمعاء و المشاكل البولية

و تنظيف الجسم عن طريق تزويده بالمزيد من الأكسجين . ويعد المنج من العناصر

الرائعة لتنظيف الكبد ..

فول المنج أحياناً ما ألقاه .. 

و ينطبخ بسرعة " نفس الطريقة في الأعلى "

أحب فول المنج موووت 

مصدر المعلومات من كتاب " أنت ما تأكله " 

أنصحكم فيها .. جداً ممتع
صورة الكتاب

كل واحد على طريقته .. ياكلها مع سلطة ......إلخ

و في النهاية .. أتمنى أنو يعجبكم جولتي ..البسيطة ..

و السموحـة على الثرثرة الزايدة >> متحمسة

أصبحت أؤمن أكثر أن الصحة لآ تقدر بثمن .. 

دمــــتمـْ